Rooster
"Bewegen in harmonie, samen als één"
Wij bieden een gevarieerd lesprogramma aan dat zich richt op zowel fysieke als mentale gezondheid. De volgende groepslessen bieden we aan:
Goed om te weten: omdat A-VIDA net geopend is, zijn we nog volop bezig om het rooster helemaal perfect te maken. We luisteren graag naar jullie feedback en blijven nieuwe inzichten op het gebied van vitaliteit en bewustzijn verwerken. Daarom passen we het rooster regelmatig aan. Dank jullie wel voor jullie geduld en begrip!
Yoga
Verken verschillende yogastijlen, van Hatha tot Yoga Nidra. Onze sessies verbeteren je flexibiliteit, kracht en ontspanning.
Dans en Beweging
Geniet van onze danslessen zoals dansmeditatie en expressieve dans. Combineer beweging met plezier!
Meditatie en Ademhalingsoefeningen
Leer technieken voor ontspanning en stressmanagement, inclusief mindfulness, geleide meditaties en pranayama (ademhalingsoefeningen).
Massage en Lichaamswerk
Volg een massagecursus voor thuis en verras je partner of buurvrouw met ontspannende en verbindende technieken.
"Rust in mindfulness, groei met coaching, expressie door kunst."
Mentale en Emotionele Gezondheid
Mindfulness en Meditatie: Verminder stress en verbeter je focus.
Life Coaching en Counseling: Werk aan persoonlijke groei en doelen.
Stressmanagement en Burn-out Preventie: Beheers stress en voorkom burn-out.
Persoonlijke Groei en Zelfontwikkeling: Verbeter zelfbewustzijn, assertiviteit en emotionele intelligentie.
Creatieve Ontwikkeling: Zelfexpressie en emotioneel welzijn door kunst- en muziektherapie.
Voeding en Leefstijl
Voedingsadvies en -workshops: Gezonde voedingstips, kookworkshops en persoonlijke dieetplannen.
Gezonde Leefstijl Workshops: Trainingen over slaap, beweging, werk-privé balans en meer.
Spirituele Gezondheid
Energetische Healing: Sessies zoals chakra-balancering en andere energetische therapieën.
Bewustzijnstraining: Workshops voor zelfbewustzijn en spirituele groei.
Groepsactiviteiten en Gemeenschapsvorming
Retraites en Dagworkshops: Intensieve sessies voor welzijn en persoonlijke groei, van familieopstellingen tot ijsbaden.