Verschil tussen een holistische massage en een ontspanningsmassage
Bij A-VIDA krijgen wij regelmatig de vraag wat het verschil is tussen een holistische massage en een ontspanningsmassage.
Hoewel beide vormen van massage ontspanning kunnen bieden, verschillen ze in aanpak, doel en uitwerking op lichaam en geest. In deze blog leggen we de verschillen uit en helpen we je kiezen welke massage het beste bij jou past.
Wat is een holistische massage?
Een holistische massage is gebaseerd op de holistische filosofie, die ervan uitgaat dat lichaam, geest en emoties met elkaar verbonden zijn. Bij deze massagevorm wordt niet alleen gefocust op lichamelijke spanning, maar ook op de diepere oorzaken van klachten, zoals stress, emoties of onbewuste patronen.
Kenmerken van een holistische massage:
- Persoonlijke aanpak: De behandeling wordt afgestemd op jouw unieke situatie.
- Bewustwording: Tijdens de massage word je gestimuleerd om naar binnen te keren en verbinding te maken met jezelf.
- Dieper effect: Naast fysieke ontspanning kan de massage inzichten geven in hoe je met spanningen of emoties omgaat.
- Technieken: Er wordt gebruikgemaakt van strijkingen, knedingen en zachte druktechnieken, vaak in combinatie met ademhaling.
Een holistische massage is ideaal als je niet alleen lichamelijke ontspanning zoekt, maar ook op emotioneel en mentaal niveau wilt ontspannen en herstellen.

Wat is een ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage richt zich voornamelijk op het verlichten van fysieke spanning en het bevorderen van rust in het lichaam. Het doel is om spieren los te maken, de bloedsomloop te verbeteren en je volledig tot rust te brengen.
Kenmerken van een ontspanningsmassage:
- Fysieke ontspanning: De focus ligt op het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de doorbloeding.
- Toegankelijk: Het is geschikt voor iedereen die even wil ontspannen, zonder verdere verdieping in emoties of mentale processen.
- Technieken: Vaak worden lange, zachte strijkingen en lichte druk gebruikt om een kalmerend effect te bereiken.
- Effect: Na een ontspanningsmassage voel je je lichamelijk ontspannen en verfrist.
Deze massagevorm is ideaal als je een drukke week hebt gehad, spierpijn wilt verminderen of gewoon wilt genieten van een moment voor jezelf.

Welke massage kies jij?
Het antwoord op deze vraag hangt af van wat je nodig hebt:
- Holistische massage: Kies dit als je meer bewustzijn wilt ontwikkelen over jezelf, je emoties en de verbinding tussen lichaam en geest.
- Ontspanningsmassage: Kies dit als je puur lichamelijke ontspanning zoekt zonder verdere verdieping.
Bij A-VIDA helpen we je graag bij het kiezen van de massage die het beste bij jouw behoeften past. Onze ervaren therapeuten stemmen de behandeling af op jouw wensen, zodat je altijd met een ontspannen en hernieuwd gevoel naar huis gaat.
Boek je massage
Ben je toe aan een moment van rust en aandacht voor jezelf? Ontdek de kracht van een holistische massage of geniet van de diepe ontspanning van een ontspanningsmassage.
Plan je afspraak eenvoudig online via onderstaande link.